Thông tin

Tại sao bạn có trọng lượng?

Tại sao bạn có trọng lượng?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Tại sao bạn có trọng lượng? là một kế hoạch giảm cân được tạo ra bởi Stacey Grieve có sẵn như một cuốn sách hoặc chương trình huấn luyện trực tuyến. Grieve nói rằng chương trình của cô ấy không chỉ là một kế hoạch ăn kiêng khác mà còn là cách nhìn cuộc sống của bạn giúp thay đổi lâu dài, vĩnh viễn đến vòng eo và nội tâm của bạn cùng một lúc.

Mặc dù cuốn sách không bao gồm chế độ ăn kiêng hay kế hoạch ăn uống, bằng cách tăng nhận thức về thói quen ăn uống của bạn và phát triển lòng tự trọng tích cực, Grieve nói rằng bạn sẽ hấp dẫn một cách tự nhiên đối với các lựa chọn ăn kiêng và tập thể dục sẽ thúc đẩy giảm cân.

Tự đánh giá cơ bản về chế độ ăn kiêng

Grieve nói rằng chế độ ăn kiêng không phải là câu trả lời bởi vì một khi bạn dừng chế độ ăn kiêng, bạn sẽ bắt đầu tăng cân trở lại. Thay vì đưa ra một kế hoạch ăn kiêng khác, chương trình của cô dạy bạn cách lập trình lại bản thân thành ý nghĩ mỏng manh.

Điều này sẽ cho phép bạn ngừng ăn kiêng yo-yo mãi mãi bằng cách giải quyết các lý do tại sao bạn ăn quá nhiều ở nơi đầu tiên. Nó cũng có thể được sử dụng như một kế hoạch bảo trì để giúp bạn giữ được cân nặng lý tưởng.

Chương trình này có thể được sử dụng cùng với kế hoạch ăn kiêng mà bạn chọn và không yêu cầu người ăn kiêng tuân thủ bất kỳ hướng dẫn chế độ ăn uống cụ thể nào. Trọng tâm là phát triển thái độ tích cực, xây dựng lòng tự trọng, đối mặt với nỗi sợ hãi của bạn và xác định các yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến khả năng giảm cân của bạn.

Why Are You weighting cũng cung cấp một kế hoạch huấn luyện trong 15 tuần, nơi có tới năm người gặp cô ấy qua điện thoại thông qua một cuộc gọi hội nghị mỗi tuần một lần.

Thực phẩm được đề xuất

Chương trình nhấn mạnh các yếu tố tâm lý liên quan đến việc tăng cân thành công và không bao gồm danh sách các loại thực phẩm được khuyến nghị.

Kế hoạch ăn kiêng mẫu

Chương trình nâng cao lòng tự trọng này không bao gồm một kế hoạch bữa ăn mẫu.

Khuyến nghị tập thể dục

Cuốn sách này tập trung vào các yếu tố tâm lý liên quan đến tăng cân và không đưa ra khuyến nghị tập thể dục.

Chi phí và phí tổn

Tại sao bạn có trọng lượng? Nó không phải là thực phẩm mà từ đó làm cho bạn béo! có sẵn ở định dạng bìa mềm với giá 21,95 đô la. Phiên bản sách điện tử và sách âm thanh cũng có sẵn.

  • Có thể giúp những người ăn kiêng vượt qua chế độ ăn kiêng bắt buộc và ăn kiêng yo-yo.
  • Giải quyết các khía cạnh cảm xúc của tăng cân và ăn kiêng.
  • Giúp cải thiện lòng tự trọng.
  • Khuyến khích một cách tiếp cận lối sống để quản lý cân nặng.
  • Có thể được sử dụng với sự lựa chọn của bạn về kế hoạch chế độ ăn uống.

Nhược điểm

  • Không bao gồm gợi ý thực phẩm hoặc kế hoạch bữa ăn.
  • Không bao gồm các khuyến nghị tập thể dục.
  • Sẽ không hấp dẫn những người ăn kiêng trong đó ăn uống theo cảm xúc không phải là nguyên nhân chính gây tăng cân.

Kết luận

Tại sao bạn có trọng lượng? giúp những người ăn kiêng xác định các yếu tố cảm xúc và tinh thần có thể có ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng giảm cân và không tập trung vào việc tăng cường lòng tự trọng. Nó không bao gồm chế độ ăn kiêng hoặc chương trình tập thể dục nhưng có thể được sử dụng cùng với bất kỳ kế hoạch ăn uống lành mạnh nào.

Bởi Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Đánh giá lần cuối: ngày 10 tháng 1 năm 2017

Tôi chỉ muốn nói rằng trang web này tuyệt vời như thế nào. Máy tính Nhu cầu Lượng calo và Chất dinh dưỡng hàng ngày tôi sử dụng mọi lúc. Cảm ơn bạn!

-


Xem video: Bạn có khối lượng bao nhiêu khi đứng trên các hành tinh. Khoa học vũ trụ - Top thú vị (Tháng BảY 2022).


Bình luận:

  1. Zaharia

    Say at the bottom

  2. Suhayb

    Một chủ đề rất tò mò

  3. Abram

    Điều đáng chú ý, thông điệp rất có giá trị này



Viết một tin nhắn