Thông tin

Cách mạng chế độ ăn uống tuyến giáp

Cách mạng chế độ ăn uống tuyến giáp



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Cuộc cách mạng chế độ ăn uống tuyến giáp giải thích làm thế nào hơn 50 triệu người Mỹ có vấn đề về cân nặng liên quan đến chức năng tuyến giáp kém.

Tác giả, Mary J. Shomon được chẩn đoán mắc bệnh tuyến giáp vào năm 1995. Kể từ đó, đã bắt đầu giúp đỡ những người khác đang vật lộn với những thách thức sức khỏe tương tự.

Cuốn sách này có chứa:

  • Hướng dẫn giúp bạn xác định xem bạn có bị bệnh tuyến giáp không được chẩn đoán hay không.
  • Thông tin về các lựa chọn điều trị.
  • Tư vấn về phương pháp thảo dược và dinh dưỡng.
  • Khuyến nghị về kế hoạch chế độ ăn uống tốt nhất cho bệnh nhân tuyến giáp.

Cơ bản về chế độ ăn uống tuyến giáp

Mary J. Shomon giải thích rằng các vấn đề về tuyến giáp không được chẩn đoán có thể làm chậm quá trình trao đổi chất của bạn và phá vỡ sự cân bằng nội tiết tố. Điều này gây khó khăn cho việc giảm cân ngay cả khi bạn hạn chế lượng calo. Chẩn đoán và điều trị thích hợp có thể là tất cả những gì cần thiết để khôi phục sự trao đổi chất của bạn để bạn có thể bắt đầu giảm cân.

Cuốn sách có một cuốn sáchDanh sách kiểm tra triệu chứngHướng dẫn chi tiết và hướng dẫn cách chẩn đoán và điều trị đúng cách. Cũng được cung cấp thông tin về một loạt các rối loạn tuyến giáp bao gồm:

  • Bệnh Hashimoto
  • Suy giáp
  • Bệnh cường giáp
  • Ung thư tuyến giáp

Cuộc cách mạng chế độ ăn uống tuyến giáp thảo luận về các phương pháp điều trị và thuốc khác nhau cho các tình trạng này. Tư vấn được cung cấp về cách tăng cường chức năng tuyến giáp của bạn một cách tự nhiên với các loại thảo mộc, dinh dưỡng và thay đổi lối sống khác.

Ăn uống cho tuyến giáp khỏe mạnh

Cuốn sách không bao gồm một chế độ ăn uống cụ thể để làm theo. Thay vào đó, nó giải thích những ưu và nhược điểm của một loạt các chế độ ăn kiêng phổ biến để giúp bạn quyết định những gì sẽ làm việc tốt nhất cho bạn.

Để cải thiện cân bằng nội tiết tố và hỗ trợ sức khỏe tuyến giáp, bạn nên:

  • Loại bỏ carbohydrate chế biến và đơn giản.
  • Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ.
  • Tránh thực phẩm nhiều đường.
  • Tránh các món tráng miệng, đặc biệt là sau bữa ăn lớn hơn.
  • Ăn bữa sáng giàu protein.
  • Tiêu thụ nhiều thực phẩm giàu canxi.

Tránh thực phẩm bướu cổ

Một số thực phẩm có chứa các chất gọi là goitrogens, có thể làm cho tuyến giáp to ra. Thực phẩm goitrogenic cũng có thể làm chậm tuyến giáp, dẫn đến hoạt động kém.

Những thực phẩm bướu cổ sau đây nên tránh nếu bạn nghi ngờ bị suy giáp.

Bông cải xanh, Súp lơ, cải xoăn, cải bắp, củ cải, rau bina, củ cải, cải xoong, dâu tây, đào, kê, đậu phộng

Những thực phẩm sau đây được khuyến nghị cho những người ăn kiêng tuyến giáp

Phô mai ít béo, sữa chua thường, trứng, cá cơm, cá mòi, thịt bò nạc, bò rừng, thịt lợn thăn, ức gà tây, đậu garbanzo, đậu lima, đậu Hà Lan, cà rốt, cà tím, bí ngô, nấm, khoai tây, ớt, đại hoàng , khoai lang, bơ, táo, quả mọng, kiwi, lê, mận, ngũ cốc cám, bánh mì ngũ cốc, bột yến mạch, hạnh nhân, quả hạch Brazil, quả óc chó, dầu hạt lanh, dầu dừa, thảo mộc và gia vị, trà xanh.

Lên kế hoạch ăn uống?

Cuốn sách này không bao gồm một kế hoạch bữa ăn mà thay vào đó gợi ý bạn xem xét thử các chương trình ăn kiêng khác. Các lựa chọn có thể bao gồm Người theo dõi cân nặng, South Beach hoặc The Fat Flush Diet.

Đề xuất bài tập T-Tapp

Cuốn sách bao gồm thông tin về các bài tập T-Tapp, được thiết kế đặc biệt để tăng cường chức năng tuyến giáp.

Đây là một hệ thống tập luyện được thực hiện mà không có trọng lượng, nhảy hoặc thể dục nhịp điệu tác động cao. Phải mất ít hơn một giờ và nên được thực hiện ít nhất ba lần một tuần.

Chi phí và phí tổn

Cuộc cách mạng chế độ ăn kiêng tuyến giáp: Quản lý tuyến chuyển hóa tổng thể của bạn để giảm cân kéo dài ở mức 16,99 đô la.

Nhấn vào đây để mua Cuộc cách mạng chế độ ăn uống tuyến giáp với giá chiết khấu.

Ưu

  • Cung cấp thông tin về các phương pháp điều trị y tế và tự nhiên cho các vấn đề về tuyến giáp.
  • Có thể cung cấp một giải pháp giảm cân cho những người ăn kiêng bị rối loạn tuyến giáp không được chẩn đoán.
  • Độc giả có thể liên quan đến những câu chuyện cá nhân của các bệnh nhân tuyến giáp khác.
  • Cung cấp các liên kết đến một số lượng lớn các tài nguyên.
  • Giải quyết tầm quan trọng của quản lý căng thẳng để giảm cân.
  • Khuyến khích tập thể dục thường xuyên.

Nhược điểm

  • Không bao gồm một menu duy nhất cho các vấn đề về tuyến giáp.
  • Cần thiết để tham khảo các cuốn sách chế độ ăn uống khác cho kế hoạch bữa ăn và công thức nấu ăn.
  • Yêu cầu đi khám bác sĩ để kiểm tra rối loạn tuyến giáp.
  • Tác giả không phải là một chuyên gia y tế có trình độ.

Một tuyến giáp không ổn định có thể bị đổ lỗi

Nếu bạn giảm cân không thành công với kế hoạch ăn kiêng truyền thống, Cuộc cách mạng chế độ ăn uống tuyến giáp cung cấp thông tin về việc quản lý các điều kiện tuyến giáp để hỗ trợ giảm cân. Nó không bao gồm một chế độ ăn uống cụ thể nhưng có thể được sử dụng cùng với một số chương trình ăn kiêng phổ biến.

Bởi Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Đánh giá lần cuối: ngày 18 tháng 1 năm 2018


Xem video: VIDEO 8 UNG THƯ TUYẾN GIÁP P3: ĐIỀU TRỊ- THEO DÕI VÀ DINH DƯỠNG (Tháng Tám 2022).