Thông tin

Happy Hormones Slim Belly

Happy Hormones Slim Belly


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Happy Hormones Slim Belly là một chương trình giảm cân mới được tạo ra bởi chuyên gia sức khỏe và tác giả bán chạy nhất, ông Cruise Cruise. Kế hoạch này được thiết kế khoa học để đáp ứng nhu cầu độc đáo của phụ nữ trên 40 tuổi.

Nghiên cứu cho thấy rằng hầu hết phụ nữ bị thu hút bởi carbs - hay đường calo calo - do một động lực sinh học để cân bằng hormone. Cruise nói rằng vấn đề là:

  • Phụ nữ trên bốn mươi cần hạn chế carbs để giảm cân.
  • Tuy nhiên, họ cũng cần phải ăn carbs để tăng mức độ cảm nhận của hoocmon, serotonin.

Làm cả hai cùng một lúc là một thử thách, có thể vượt qua bằng một kỹ thuật có tên làđi xe đạp carbohydrateMùi. Jorge Cruise cho biết phương pháp này cân bằng nội tiết tố của bạn để bạn có thể giảm tới 7 pound trong tuần đầu tiên, sau đó 2 bảng một tuần sau đó.

Happy Hormones Slim Belly cơ bản

Happy Hormones Slim Belly đề cập đến tất cả các carbohydrate như làcalo đườngMùi. Điều này là do cuối cùng chúng bị phân hủy thành glucose ở cấp độ phân tử.

Kế hoạch ăn kiêng Happy Hormones Slim Belly hàng tuần cơ bản bao gồm hai ngườingày mỏngNăm và nămnhững ngày hạnh phúcMùi, có lượng calo đường khác nhau. Ngày Slim Slim bao gồm một chế độ ăn kiêng carbohydrate rất thấp. Ngày hạnh phúc của người Hồi giáo cho phép đa dạng hơn và lượng carbs cao hơn.

Việc xen kẽ giữa lượng calo tiêu thụ thấp và vừa phải làm giảm tác động tiêu cực của carbs bằng cách thiết lập lại độ nhạy cảm của bạn với insulin.

Đi xe đạp carbohydrate tăng cường giảm béo

Nghiên cứu cho thấy bằng cách cắt giảm lượng calo đường chỉ trong hai ngày trong tuần, phụ nữ đã có thể hiệu chỉnh lại cơ thể. Trong kế hoạch này, họ đã giảm gần gấp đôi lượng mỡ trong cơ thể so với việc tuân theo chế độ ăn kiêng hạn chế calo cả tuần.

Khi độ nhạy insulin được cải thiện, phụ nữ có thể bổ sung một số carbs vào chế độ ăn uống mà không tăng cân. Ngoài ra, năm ngày hạnh phúc của người ăn chay sẽ cung cấp cho các thụ thể serotonin, có xu hướng trở nên kém hiệu quả trong hầu hết các chế độ ăn ít calo.

Happy Hormone biến thể chế độ ăn uống

Happy Hormones Slim Belly cũng cung cấp hai biến thể trong chương trình cơ bản. Chúng có thể được thông qua bất cứ lúc nào theo sở thích và mục tiêu cá nhân của bạn.

Kế hoạch siêu mỏng

Với biến thể này, bạn giới hạn lượng calo tiêu thụ ở mức 100, mỗi ngày trong tuần.

Nó được thiết kế cho giảm cân tối đa và chỉ nên được thực hiện khi bạn cảm thấy siêu năng động.

Kế hoạch cực kỳ hạnh phúc

Phiên bản Happy Hormones Slim Belly này có thể được theo dõi trong những tuần đó khi cuộc sống dường như quá sức và bạn cảm thấy như bạn có thể nhượng bộ cho sự thèm muốn của bạn. Nó cũng có thể có ích khi áp dụng khi bạn gặp bất kỳ điều sau đây:

  • PMS
  • Mãn kinh
  • Mất ngủ
  • Căng cơ
  • Đau nửa đầu hoặc đau đầu
  • Vấn đề về tiêu hóa
  • Mệt mỏi hoặc kiệt sức
  • Sự lo ngại
  • Mất nhiệt tình
  • Trầm cảm hoặc cáu kỉnh
  • Thèm ăn nhiều carb hoặc đường

Bạn có thể ăn tới 500 calo đường trong cả bảy ngày trong tuần và bạn vẫn sẽ giảm cân. Nó sẽ chỉ xảy ra với tốc độ chậm hơn so với kế hoạch chung.

Thực phẩm được đề xuất

Happy Hormones Slim Belly khuyên bạn nên những thực phẩm này.
Cá ngừ, tôm, gà, gà tây, thịt xông khói, bít tết, trứng, phô mai chuỗi, phô mai dê, sữa chua, nửa rưỡi, hạt hướng dương, hạt bí ngô, đậu phộng, bột yến mạch, gạo, bánh mì, cải xoăn, rau diếp, rau bina, zucchini, khoai lang, cà chua, súp lơ, măng tây, ớt, bơ, bơ, dầu ô liu, sô cô la đen.

Kế hoạch bữa ăn mẫu

Bữa ăn sáng

Bột yến mạch
Cà phê với một nửa rưỡi

Bữa ăn nhẹ buổi sáng

10 quả hạnh

Bữa trưa

Rau bina với tôm

Bữa ăn nhẹ buổi chiều

1 thanh phô mai

Bữa tối

Gà Pita Ý

Bữa ăn nhẹ buổi tối

Bánh quế ngọt ngào

5 bước đơn giản

Happy Hormones Slim Belly cho biết bạn có thể tăng gấp đôi mức serotonin, tăng nội tiết tố và giải phóng endorphin cảm thấy tốt gần như ngay lập tức với bài tập được khuyến nghị.

Nó bao gồm năm động tác đơn giản mà bạn thực hiện vào bốn ngày không liên tục trong tuần - thường là Thứ Hai, Thứ Tư, Thứ Sáu và Chủ Nhật. Bao gồm các:

  1. Eo whittler
  2. Mông buster
  3. Máy ép vai
  4. Ngực chiseler
  5. Tông đơ đùi

Tất cả đều có thể được hoàn thành trong một Tập luyện 20 phút. Bạn cũng có thể đi bộ ngắn trước khi thực hiện chúng để có kết quả tốt hơn.

Chi phí và phí tổn

Hormone hạnh phúc Bụng thon gọn: Trên 40? Mất 7 lbs. Tuần đầu tiên, và sau đó 2 lbs. Hàng tuần được đảm bảo bán lẻ ở mức $ 19,95.

Ngoài ra còn có một tùy chọn để tham gia Câu lạc bộ thực đơn hàng tuần của Happy Hormones với giá 9 đô la một tháng.

Ưu

  • Happy Hormones Slim Belly được thiết kế đặc biệt để đáp ứng nhu cầu của phụ nữ trên 40 tuổi.
  • Có thể kiểm soát cơn thèm carbohydrate bằng cách cân bằng mức serotonin.
  • Chỉ cần hạn chế nghiêm ngặt carbs trong hai ngày mỗi tuần.
  • Bao gồm kế hoạch bữa ăn và công thức nấu ăn.
  • Tập luyện là thời gian hiệu quả chỉ cần 20 phút mỗi ngày.

Nhược điểm

  • Yêu cầu đếm và hạn chế lượng carbohydrate hoặc đường calo của bạn.
  • Happy Hormones Slim Belly khuyến khích kỳ vọng giảm cân không thực tế.
  • Cần thiết để chuẩn bị hầu hết các bữa ăn của riêng bạn.
  • Rượu hoàn toàn không được phép trong kế hoạch này, tuy nhiên bạn có thể có một ly rượu vang đỏ vào những dịp đặc biệt nếu bạn thích.

Chỉ có 2 ngày ăn kiêng nghiêm ngặt

Happy Hormones Slim Belly bao gồm hai ngày ăn kiêng nghiêm ngặt, sau đó là năm ngày ăn linh hoạt hơn.

Phương pháp này có thể cải thiện độ nhạy insulin và tăng serotonin để tránh cảm giác thèm ăn và tăng cường đốt cháy chất béo cho phụ nữ trên 40 tuổi, tuy nhiên, phụ nữ nên giữ mong đợi của mình trong kiểm tra và bắn để giảm cân chậm và ổn định.

Bởi Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Trích dẫn:
  • Wurtman, R. J., Wurtman, J. J. (1995). Não serotonin, carbohydrate ‐ thèm ăn, béo phì và trầm cảm. Nghiên cứu béo phì, 3 (S4), 477S-480S. liên kết
  • Katz, A., Nambi, S. S., Mather, K., Nam tước, A. D., Follmann, D. A., Sullivan, G., Quon, M. (2000). Chỉ số kiểm tra độ nhạy insulin định lượng: một phương pháp đơn giản, chính xác để đánh giá độ nhạy insulin ở người. Tạp chí Chuyển hóa Nội tiết lâm sàng, 85 (7), 2402-2410. liên kết

Đánh giá lần cuối: ngày 21 tháng 1 năm 2018


Xem video: How I Lost 15 Pounds And My Stubborn Belly Fat in Just Over 3 Months Over 40 Weight Loss (Có Thể 2022).