Thông tin

Kế hoạch tập thể dục

Kế hoạch tập thể dục



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Những thứ cơ bản

  • Tại sao bạn không cần tập thể dục hàng giờ
    Tất cả mọi thứ bạn đã nói về tập thể dục là sai ..
  • Tại sao tập tạ tốt cho việc giảm béo?
    Tập tạ không chỉ dành cho người tập thể hình!

Kế hoạch tập luyện mẫu

  • Kế hoạch tập thể dục - Dành cho người mới bắt đầu
    Nếu bạn thừa cân và muốn bắt đầu một số hoạt động thể chất, thì hãy bắt đầu ở đây.
  • Kế hoạch tập thể dục - Kỹ thuật khác
    Chuyển từ những điều cơ bản, chúng tôi xem xét thêm sự đa dạng, sử dụng đào tạo mạch và các kỹ thuật khác.
  • Kế hoạch tập thể dục - Tập tạ cơ bản
    Một phần thiết yếu của bất kỳ chương trình giảm cân. Huấn luyện sức đề kháng bằng cách sử dụng tạ có thể làm nên điều kỳ diệu cho quá trình trao đổi chất của bạn.
  • Đào tạo mạch - Tập luyện mẫu
    Một chương trình toàn diện từ chế độ ăn kiêng abs.
  • Tập luyện nâng cao
    Một kế hoạch nâng cao để tối đa hóa việc giảm mỡ trong khi duy trì / xây dựng cơ bắp. Đây là trọng lượng chia 4 ngày, với 4 - 6 buổi cardio.

Đề cương các chương trình thể hình phổ biến

Tập thể hình Jillian Michaels
Cựu huấn luyện viên giảm cân lớn nhất Jillian Michaels có một trong những chương trình thể dục được tôn trọng nhất trên mạng.

Denise Austin - Fit mãi mãi
Một chương trình mới hơn từ huấn luyện viên thể dục kỳ cựu Denise Austin. Nhằm mục đích giảm cân và bao gồm các kế hoạch chế độ ăn uống.

P90X3
Một chương trình dựa trên video được quảng cáo tốt. Cung cấp một kế hoạch ăn uống, cũng như các video tập luyện mở rộng. Nhằm mục đích cải thiện cơ thể của bạn trong 6 tuần.

Đường cong cho phụ nữ
Trung tâm thể dục dành cho tất cả phụ nữ nhượng quyền - dựa trên đào tạo mạch. Thích hợp cho những người tìm kiếm một tốc độ chậm hơn, và một cách tốt để gặp gỡ những người khác và kết bạn.

Công cụ tập thể dục miễn phí

Calories Burned Calculator - Xác định số lượng calo được đốt cháy cho hầu hết các hoạt động thể chất.
Nhịp tim mục tiêu - Tính nhịp tim tối ưu cho việc giảm mỡ.


Xem video: Hài Kịch Thể Dục Thẩm Mỹ. PBN 107. Chí Tài, Việt Hương, Hoài Tâm, Thúy Nga, Kỳ Duyên, Nhật Bình (Tháng Tám 2022).