Thông tin

Chế độ ăn kiêng Amino lỏng

Chế độ ăn kiêng Amino lỏng



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Chế độ ăn kiêng Liquid Amino kết hợp chế độ ăn kiêng đường huyết thấp với các loại thuốc giảm cân Amino Diet Plus.

Chương trình này tuyên bố sẽ giảm cân nhanh chóng, loại bỏ mỡ bụng và cải thiện quá trình trao đổi chất.

Những người ăn kiêng được hứa giảm cân từ 15 đến 30 pounds chỉ trong một tháng.

Cơ bản về chế độ ăn kiêng Amino lỏng

Chế độ ăn kiêng Amino lỏng liên quan đến việc sử dụng thuốc giảm đau Amino Diet Plus, có chứa sự kết hợp của các biện pháp vi lượng đồng căn và axit amin.

Những người tạo ra chế độ ăn kiêng Liquid Amino khẳng định rằng mỗi thành phần thực hiện một chức năng rất đặc biệt giúp tăng tốc độ giảm cân.

Những giọt được tuyên bố là làm tăng sự trao đổi chất, tăng cường đốt cháy chất béo và hỗ trợ các chức năng của gan, tuyến giáp và hệ tiêu hóa.

Cùng với việc uống các giọt amino lỏng, bạn sẽ tuân theo chế độ ăn ít đường huyết bao gồm ba giai đoạn, với ba bữa ăn và hai bữa ăn nhẹ mỗi ngày. Tốt nhất bạn nên ăn một bữa sáng lớn với mỗi bữa ăn dần dần nhỏ hơn trong suốt cả ngày.

Ăn sau bữa tối không được phép vì điều này làm gián đoạn hormone của bạn và làm chậm tiến độ của bạn.

Trước khi bắt đầu với giai đoạn một, có giai đoạn chuẩn bị hai ngày, nơi bạn ăn trứng, sữa, dầu ô liu, bơ và các loại hạt. Bạn cũng bắt đầu dùng chất bổ sung dầu cá omega-3. Những người ăn kiêng được khuyến khích ăn một số thực phẩm yêu thích của họ trong thời gian này vì chúng sẽ không được phép khi bạn bắt đầu chế độ ăn kiêng.

Ba giai đoạn của chế độ ăn kiêng Amino lỏng

Giai đoạn 1 là giai đoạn giảm cân chính của chế độ ăn kiêng với mức trợ cấp 1000 calo mỗi ngày. Bạn sẽ bắt đầu chế độ ăn ít đường huyết bao gồm protein nạc, đậu, rau, trái cây và chất béo lành mạnh và cũng bắt đầu sử dụng thuốc nhỏ.

Giai đoạn này có thể kéo dài từ 30 đến 90 ngày, tùy thuộc vào số cân nặng bạn phải giảm. Nếu bạn vẫn muốn giảm cân nhiều hơn sau 90 ngày, bạn có thể quay lại giai đoạn 1 sau khi hoàn thành giai đoạn 2.

Giai đoạn 2 tiếp tục trong ba tuần và mục đích của nó là ngăn cơ thể bạn chuyển sang chế độ đói, điều này có thể dẫn đến giảm quá trình trao đổi chất. Bạn không có những giọt trong giai đoạn này.

Mức trợ cấp calo hàng ngày tăng lên 1500 và đa dạng hơn được cho phép. Bạn có thể tiêu thụ một phần nhỏ bánh mì ngũ cốc nguyên hạt và bột yến mạch ngoài các thực phẩm trong kế hoạch giai đoạn 1.

Giai đoạn 3 là giai đoạn cuối cùng để bạn duy trì việc giảm cân bằng cách thực hiện lối sống lành mạnh. Bạn có thể tăng dần lượng đường và tinh bột trong khi ăn lượng calo phù hợp với bạn.

Các giọt amino lỏng chỉ được thực hiện trong giai đoạn 1. Tuy nhiên, những người ăn kiêng nên bổ sung vitamin, viên nang dầu cá và một muỗng bột protein trong cả ba giai đoạn.

Thực phẩm được đề xuất

Ức gà, cá rô phi, cá ngừ, tôm, cua, thịt bò, thịt bê, trứng, phô mai, sữa chua Hy Lạp không béo, bột protein, đậu phụ, đậu đen, đậu pinto, bột yến mạch, bánh mì ngũ cốc nguyên hạt, dừa, bơ, hạnh nhân, tự nhiên bơ đậu phộng, măng tây, rau bina, rau diếp, bắp cải, súp lơ, cà chua, táo, dâu tây, quả việt quất, bột ca cao, giấm táo, stevia.

Kế hoạch bữa ăn mẫu

Bữa ăn sáng

Rau bina om

Bữa ăn nhẹ buổi sáng

Protein lắc

Bữa trưa

Salad gà Trung Quốc

Bữa ăn nhẹ buổi chiều

Hummus với dưa chuột thái lát

Bữa tối

Thịt bò sốt Cajun
Đậu xanh

Khuyến nghị tập thể dục

Mặc dù tập thể dục được khuyến khích nhưng nó không phải là một yêu cầu để thành công trong chương trình này. Vào những ngày bạn tập thể dục trong hơn sáu mươi phút, bạn sẽ cần phải tuân theo chế độ ăn uống điều chỉnh một chút.

Chi phí và phí tổn

Cung cấp 30 ngày (1 chai) Liquid Amino Diet là 97 đô la với mức giảm giá được cung cấp nếu bạn đặt mua hai chai trở lên.

Mỗi chai đi kèm với Hướng dẫn chế độ ăn kiêng Amino, một ống tiêm để đo chính xác, và hỗ trợ email và điện thoại miễn phí.

Ưu

  • Tạo ra kết quả nhanh chóng.
  • Hấp thụ nhiều protein và rau quả giúp giảm cảm giác thèm ăn.
  • Bí quyết có sẵn trên trang web Liquid Amino Diet.
  • Người ăn kiêng có quyền truy cập vào huấn luyện viên sức khỏe thông qua email và điện thoại.

Nhược điểm

  • Vô cùng hạn chế và đòi hỏi phải loại bỏ nhiều loại thực phẩm.
  • Khuyến khích kỳ vọng giảm cân không thực tế.
  • Lượng calo dưới mức khuyến nghị để giảm cân lành mạnh.
  • Yêu cầu thời gian để lập kế hoạch và chuẩn bị bữa ăn.
  • Nhiều người ăn kiêng sẽ đấu tranh để duy trì giảm cân một khi họ giới thiệu lại nhiều thực phẩm trở lại chế độ ăn kiêng.
  • Giọt chưa được thử nghiệm khoa học để hỗ trợ hiệu quả của chúng.
  • Yêu cầu sử dụng các chất bổ sung dinh dưỡng - bao gồm cả thuốc nhỏ - khá đắt.

Có phải axit amin là bí mật?

Chế độ ăn kiêng Liquid Amino tuyên bố sẽ giảm cân nhanh chóng do ảnh hưởng của thuốc giảm. Tuy nhiên, kết quả đạt được trong chương trình này rất có thể liên quan đến việc hạn chế nghiêm trọng lượng calo, hơn là bất kỳ tính chất đặc biệt nào của thuốc nhỏ.

Nhiều người ăn kiêng đạt được kết quả nhanh chóng trên các chương trình như thế này. Tuy nhiên, trong hầu hết các tình huống, cân nặng đã được lấy lại khi ăn uống bình thường được nối lại.

Chế độ ăn uống liên quan

Bởi Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Người giới thiệu:
  • Shah, S. H., Crosslin, D. R., Haynes, C. S., Nelson, S., Turer, C. B., Stevens, R. D., trần Svetkey, L. P. (2012). Nồng độ axit amin chuỗi nhánh có liên quan đến việc cải thiện tình trạng kháng insulin với giảm cân. Bệnh đái tháo đường, 55 (2), 321-330. liên kết
  • Hashimoto, T., Perlot, T., Rehman, A., Tr Richeau, J., Ishiguro, H., Paolino, M., giật Penninger, J. M. ACE2 liên kết suy dinh dưỡng axit amin với sinh thái vi khuẩn và viêm ruột. Thiên nhiên, 487 (7408), 477-481. liên kết

Đánh giá lần cuối: ngày 18 tháng 1 năm 2018


Xem video: Chế độ ăn uống phù hợp cho những người ăn kiêng (Tháng Tám 2022).