Thông tin

Smoothies xanh đã cứu cuộc đời tôi như thế nào

Smoothies xanh đã cứu cuộc đời tôi như thế nào


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Lý lịch

Làm thế nào Smoothies Green thay đổi cuộc sống của tôi được viết bởi Kim Caldwell, một sinh viên tốt nghiệp từ Đại học Memphis, người đã nghiên cứu về dinh dưỡng và cách suy nghĩ ảnh hưởng đến cuộc sống của chúng tôi trong hơn một thập kỷ. Caldwell nói, khi tôi bắt đầu uống Smoothies xanh, bao gồm cả thực phẩm sống và nâng cao suy nghĩ của tôi, tôi đã có một cuộc sống mới và được cải thiện.

Cô đã viết cuốn sách này như một hướng dẫn để giáo dục độc giả về tầm quan trọng của chế độ ăn uống lành mạnh cũng như cách suy nghĩ ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta. Bạn muốn nuôi dưỡng tâm trí mình những suy nghĩ yêu thương mỗi ngày giống như bạn nuôi dưỡng cơ thể một cách dinh dưỡng hợp lý.

Cơ bản về chế độ ăn uống

Sinh tố xanh bao gồm pha trộn trái cây tươi và rau xanh để tạo ra một thức uống bổ dưỡng và ngon miệng. Caldwell tuyên bố sinh tố xanh cung cấp cho cơ thể của bạn một lượng lớn các enzyme thô, diệp lục và các chất dinh dưỡng sẽ cung cấp cho bạn sức sống và sức sống mới.

Theo cô ấy, chúng ta không có đủ chất diệp lục trong chế độ ăn kiêng. Bằng cách tiêu thụ sinh tố xanh, chúng ta có thể hưởng lợi từ việc làm sạch máu, chống viêm và tác dụng ổn định đường huyết của diệp lục. Bạn sẽ thấy rằng bạn ngừng thèm đồ ăn nhẹ ngọt và đồ ăn vặt và thay vào đó sẽ bắt đầu ham muốn nhiều trái cây và rau quả tươi.

Caldwell cung cấp cho độc giả lời khuyên về việc nhịn ăn sinh tố xanh, cũng như các hướng dẫn chung về việc kết hợp sinh tố xanh vào chế độ ăn uống cân bằng lành mạnh. Những người ăn kiêng được khuyến khích nhấn mạnh trái cây và rau sống và bổ sung chế độ ăn uống bằng thực phẩm nguyên chất và chưa qua chế biến như các loại hạt, đậu và bánh mì ngũ cốc mọc mầm.

Ngoài việc tiêu thụ sinh tố xanh, Caldwell còn thúc đẩy việc tiêu thụ trà do hàm lượng chất chống oxy hóa cao và các đặc tính thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Bạn có thể chọn từ trà xanh, đen hoặc trà ô long phù hợp với sở thích cá nhân của bạn.

Cuốn sách tập trung rất nhiều vào tầm quan trọng của các yếu tố tâm lý như cân bằng cảm xúc, thái độ tích cực và hình dung, trong việc tạo ra sự an lành tối ưu, với khoảng một nửa văn bản được dành cho các chủ đề này.

Thực phẩm được đề xuất

Sinh tố xanh, trái cây, rau, các loại đậu, bánh tortilla nảy mầm, bánh mì Manna, quả hồ đào, quả óc chó, bơ hạnh nhân, cá hồi, trà, stevia.

Kế hoạch bữa ăn Green Smoothie

Bữa ăn sáng

Sinh tố siêu rau bina

Bữa trưa

Sinh tố xoài dâu tây

Bữa ăn nhẹ buổi chiều

Sinh tố Parsley mạnh mẽ

Bữa tối

Smoothie cần tây Smoothie

Khuyến nghị tập thể dục

Caldwell nói rằng khi bạn bắt đầu uống sinh tố xanh, bạn sẽ có nhiều năng lượng hơn và sẽ có thêm động lực để tập thể dục. Cô thảo luận về lợi ích của việc duy trì hoạt động thể chất thông qua các hoạt động như đi bộ nhanh.

Sự kết hợp của sinh tố xanh và tập thể dục phối hợp với nhau để giảm bớt trầm cảm và tạo ra một tâm trạng và thái độ mới tuyệt vời có thể nâng cao tất cả các khía cạnh của cuộc sống của bạn.

Chi phí và phí tổn

Làm thế nào Smoothies Green đã cứu cuộc sống của tôi: Hướng dẫn sử dụng Smoothies Green, suy nghĩ không đúng cách và thực phẩm sống để tăng cường cuộc sống của bạn bán lẻ ở mức 14,95 đô la.

Nhấn vào đây để mua cuốn sách này với giá chiết khấu.

Ưu

  • Thúc đẩy một lượng rất cao của trái cây và rau quả.
  • Khuyến khích tiêu thụ thực phẩm tươi và chưa qua chế biến.
  • Cung cấp hướng dẫn về cách làm sinh tố xanh với công thức nấu ăn.
  • Thừa nhận tầm quan trọng của các yếu tố tâm lý để thay đổi lối sống thành công.
  • Bao gồm những câu chuyện thành công đầy cảm hứng.

Nhược điểm

  • Không bao gồm một kế hoạch bữa ăn.
  • Lựa chọn công thức là rất hạn chế.
  • Tác giả không phải là một chuyên gia chăm sóc sức khỏe có trình độ.
  • Nhiều người ăn kiêng sẽ yêu cầu hướng dẫn nhiều hơn để tạo ra một kế hoạch ăn uống lành mạnh.
  • Một số cá nhân nhạy cảm với caffeine có trong trà.

Kết luận

Làm thế nào Smoothies Green Save My Life là một cuốn sách phác thảo cách tác giả trải nghiệm lợi ích sức khỏe tích cực khi cô bắt đầu tiêu thụ sinh tố xanh một cách thường xuyên.

Nó bao gồm phần giới thiệu chung về sinh tố xanh và hướng dẫn về cách cải thiện sức khỏe của bạn bằng cách tăng nhận thức về cảm xúc và hỗ trợ các quá trình suy nghĩ tích cực.

Bởi Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Đánh giá lần cuối: ngày 25 tháng 1 năm 2018


Xem video: 7 GÓI SINH TỐ GIẢM CÂN HIỆU QUẢ ĐẸP DA - EAT CLEAN WITH EMMA (Tháng Sáu 2022).