Thông tin

Chế độ ăn kiêng Cambridge

Chế độ ăn kiêng Cambridge



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Chế độ ăn kiêng Cambridge có trụ sở tại Vương quốc Anh. Nó có nguồn gốc từ Đại học Cambridge vào cuối những năm 1970.

Chế độ ăn kiêng Cambridge được chính thức ra mắt vào năm 1984, nhưng hiện đã có nhà phân phối trên toàn thế giới. Trực tuyến bây giờ được gọi là Kế hoạch Trọng lượng Cambridge.

Kế hoạch ăn kiêng Cambridge

Chế độ ăn kiêng Cambridge là chế độ ăn kiêng rất ít calo (VLCD) và được tạo thành từ các thực phẩm đóng gói sẵn. Các loại thực phẩm đã được xây dựng để cung cấp lượng vitamin, chất dinh dưỡng và calo chính xác - và có sẵn dưới dạng gói (lắc hoặc súp), thanh, hoặc bia brix.

Mức calo hàng ngày bắt đầu thấp đến mức 415-500 calo mỗi ngày. Sau một khoảng thời gian (tối đa là 4 tuần), mức calo đã tăng lên (đầu tiên là 790, sau đó lên tới 1.000 calo mỗi ngày).

Điều cần thiết là một lượng lớn nước được uống trong chế độ ăn kiêng để tránh mất nước.

Những người ăn kiêng được hỗ trợ trực tiếp thông qua các Tư vấn viên Kế hoạch Trọng lượng Cambridge độc ​​lập. Những cá nhân được chứng nhận này sẽ khuyến khích và giúp bạn theo dõi tiến trình của mình trong các cuộc họp hàng tuần.

Câu chuyện thành công

Trên trang web Cambridge Weight Plan, có một diễn đàn cộng đồng để người dùng hỗ trợ lẫn nhau và cũng có nhiều câu chuyện thành công của những người đã sử dụng kế hoạch thành công.

Đây là một đoạn trích từ một kinh nghiệm của khách hàng:

Cambridge đã thay đổi hoàn toàn cuộc sống của tôi và cho tôi nền tảng để xây dựng lối sống mới giúp tôi duy trì cân nặng trong 13 năm. Tôi khởi đầu những ngày hưng phấn của mình bằng một cú lắc Cambridge và có thể đương đầu với mọi thử thách, với tư cách là một giáo viên tư vấn Cambridge, MMA và Kickboxing và một bà mẹ hai con. Bây giờ tôi là một người có sức khỏe và thể lực ‘cuồng tín. Don Tiết nghĩ về Cambridge như một giải pháp tạm thời, nếu bạn tập trung, làm theo các bước và cam kết thay đổi, bạn có thể tạo ra một cuộc sống hoàn toàn mới cho chính mình và giảm cân tốt. - Rehana K

Tập thể dục

Mặc dù chế độ ăn kiêng Cambridge thực sự ít calo, họ khuyên những người ăn kiêng tập thể dục, nhưng theo nhu cầu và hồ sơ y tế độc đáo của họ.

Chuyên gia tư vấn kế hoạch cân nặng Cambridge độc ​​lập sẽ có thể giúp những người ăn kiêng chọn mức độ tập luyện phù hợp cũng như đưa ra gợi ý tập thể dục.

Chi phí kế hoạch trọng lượng Cambridge

Chế độ ăn kiêng Cambridge có giá khoảng 45 bảng mỗi tuần hoặc khoảng 2,15 bảng mỗi bữa, nhưng có thể thay đổi tùy theo nhu cầu riêng của bạn.

Tư vấn Kế hoạch Trọng lượng Cambridge độc ​​lập của bạn xác định chi phí chính xác dựa trên nhu cầu của bạn.

Một nỗ lực mạo hiểm?

Chế độ ăn kiêng Cambridge chỉ nên được sử dụng dưới sự hướng dẫn của bác sĩ.

Ở Anh, chế độ ăn kiêng chỉ có sẵn thông qua các cố vấn được công nhận và cho những người có chỉ số BMI trên 25.

Mặc dù nghiên cứu xác nhận lợi ích của VLCD, chúng chỉ nên được sử dụng dưới sự giám sát y tế. Tập thể dục không thể được duy trì (ngoại trừ tập thể dục cường độ rất thấp) trong chế độ ăn kiêng, và có thể cần thêm chất xơ để ngăn ngừa táo bón.

Ngoài ra, bằng cách sử dụng các sản phẩm thay thế bữa ăn Cambridge Diet, người ăn kiêng có thể gặp khó khăn trong việc giảm cân sau khi họ tiếp tục chế độ ăn bình thường.

Hãy thật cẩn thận với chế độ ăn kiêng Cambridge.

Phiên bản khác nhau?

Chế độ ăn kiêng Cambridge chỉ có sẵn thông qua các nhà phân phối. Các nhà phân phối ở Hoa Kỳ cung cấp các công thức hơi khác nhau cho những người ở Anh.

Ngoài ra còn có các phiên bản khác của Cambridge Diet có thể không hợp pháp.

Bởi Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Người giới thiệu:
  • Baker, S., Jerums, G., Proietto, J. (2009). Tác dụng và tiềm năng lâm sàng của chế độ ăn rất ít calo (VLCD) trong bệnh tiểu đường loại 2. Nghiên cứu bệnh tiểu đường và thực hành lâm sàng, 85 (3), 235-242. liên kết
  • Fujioka, K. (2002). Quản lý béo phì như một bệnh mãn tính: các lựa chọn không phẫu thuật, dược lý và phẫu thuật. Nghiên cứu béo phì, 10 (S12), 116S-123S. liên kết
  • Saris, W. H. (2001). Rất ‐ Thấp Chế độ ăn kiêng calo và giảm cân bền vững. Nghiên cứu béo phì, 9 (S11), 295S-301S. liên kết

Đánh giá lần cuối: ngày 22 tháng 3 năm 2018


Xem video: Chế Độ Ăn Để Giảm Cân Như Thế Nào Là Hợp Lí? (Tháng Tám 2022).